14 lat

[...] za bardzo wartosciową dla mnie wypowiedz!- DZIEKUJE Teraz ustosunkuje sie do niej: Przedstawie Wam moja osobe w skrócie...Przygode z siłownią zaczełem w wieku 17stu lat wtedy z lednosia wycisłem na klatke 40kg w łapce miałem 28cm...poćwiczyłem moze z 2 mieciace efekty jak Pisałeś na począdku były duże 2.5cm zwiększył mi sie obwód [...]

staż 14 miesięcy, cel masa, wiek 17 lat

Dziś mecz Hiszapnia-Francja,zapowiada się świetny spektakl :-)) Niesamowicie mnie ciekawi rezultat jaki by padł gdyby zmierzyła się obecna Hiszpania z Francją z lat 98-00 obie ekipy w max składach i formie.Ja myśle o taki meczu to mam już ciary a co to by było gdyby się miały ze sobą zmierzyć Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-16 14:48:39

[...] zużyć bo niedługo się kończy termin ważności, bardziej jestem zainteresowany takimi suplami jak ANTYKATABOLIKI, pozatym niewiem czy moge brać suplementy wykryto umnie 5 lat temu jaskre prosta, okulistka mówiła żebym niebrał żadnych anabolików, a anaboliki mi się kojarzą tylko ze sterydami, na szczęście nigdy w życiu tego nie brałem, co do [...]

dorzuć propa staż 7 lat i takie marne wyniki Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-03-27 00:38:14

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:w tej chwili brak -białko:w brak -węglowodan:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta + suple, drugi m drol+ suple, trzeci tesc + metka + tren 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] i ma 'dobre' węglowodany, a przy tym niski wskaźnik IG. Co do biegania, broń Boże! Nie przy takiej wadze :( Stawy pójdą w odstawkę... Nie teraz to za kilka(naście) lat dadzą o sobie znać w bolący sposób. Polecam ćwiczenia interwałowe (szukaj: HIIT), w tym przypadku najlepiej na rowerku stacjonarnym (najmniej obciąża stawy). A później [...]

Takze wedle zalecen postaram sie znalezc jakiegos fizykoterapeute i zapewne wtedy juz bedzie jasniej ze wszystkim. No niestety brak wiedzy sie klania z mlodszych lat i brak mozliwosci jej zaciagniecia(cwiczenie klatki2x na tydzien,1x plecy i w ogole nog ). Zdjecia bd mogl zrobic w weekend wiec na pewno to zrobie i wkleje to byc moze wyjda jeszcze [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: tylko po treningu -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Enan solo 5 lat temu 2. Aktualnie test od 4 miesięcy 8. TRENING: siłowy, trójbój 9. CEL CYKLU: czysta siła 10. OSTATNI [...]

[...] kondycja i czasem lubie sobie zrobic bieg 20 km. Pojecie i doswiadczenie jakies mam ale nie pod wzgledem suplementacji. Od 14 roku zycia trenowalem kajakarstwo przez pare lat pozniej silownia, pozniej troche boksu ale to juz dla siebie i pozniej znow silownia i tak do 26 roku zycia. Pozniej wyjechalem z Polski. Troche czasu uplynelo zanim [...]

[...] tysiące).Poza tym dziwie sie ludziom którzy coś w ogole tutaj rozpisują i strają się pomóc, jakby chcieli udowodnić że mają za***istą wiedze.Zostawcie dzieciaka i niech sam zacznie myśleć, bieda bedzie po cyklu jak nie bezposrednio po to za kilka lat będzie zastanawiał się po co to zrobił. Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-05-02 14:28:39

[...] natomiast uwielbiam sie opalac na sloneczku... tez podobno niedobrze.... A patrzac na moja Mame srednio wierze w zabojcze dzialanie slonca. Mamusia jako mloda dziewczyna co lato spalala sie na czekoladke. Teraz jest po 60-tce i wcale nie ma zmarszczek A kondycji skory naprawde mozna jej pozazdroscic. ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam [...]

dlatego też mniejsza dawka- mniejsze ryzyko wpłynięcia na układ hormonalny czyż nie ogólnie z tym wiekiem to względne pojęcie, są ludzie co mają 20lat a w życiu ani razu się nie golili, a inny robi to już w gimnazjum, więc to chyba sprawa indywidualna kto jak szybko dojrzewał, może dziwny przykład, ale wiadomo o co chodzi Ja dosyć szybko [...]

krykup ja 6 lat u Krzyśka ćwiczyłem które masz kyu? ja 4 http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz wszystko co potrzebne do ułożenia diety Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-23 15:23:24

[...] II, nowe ćwiczenia zaczerpnięte z cyklu 2 i atlasu a w treści kilka pytań: Poniedziałek: Prostowanie nóg siedząc (przysiady ze sztangą wywaliłem w obwaie o kręgosłup,mam 16 lat) (wypychania nie robię, bo nie mam suwnicy) Zginanie nóg leżąc Wspięcia na palce na maszynie stojąc Wyciskanie sztanielek stojąc Podciąganie do brody drążka dolnego [...]

eeeeee 12 lat pod rząd , pierwszy raz na Olympi miał 13 miejsce więc proszę o nie wprowadzanie w błąd

Cichy do moich tez ma zblizone ale chyba za 10 lat Trwam w tym ...

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami od jakiś 3 lat dopiero poważniej . 4-5 razy w tygodniu 6. DIETA: nie ma konkretnej stara się poprostu czysto jeść -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: dawniej meta [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: teraz tak -węglowodany: rzadko -tłuszcz: wogule 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. cykle, Deca-omnadren-meta winstrol-deca prolongatum-deca,omnadren-deca 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu po 45-1,5 godz [...]

":) Lecz ja diety chyba jednak nie zrobie mam 16lat i watpie zeby wytrzymal przy specialnej diecie" A to ,ze masz 16 lat to uniezmowliwia Ci czymanie diety Troche nie rozumiem... Warto sprobowac Nawet jak zwiekszysz ilosc i intensywnosc cwiczen do cegly bez diety nie dojdziesz ... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>